O cancro da pr\u00f3stata \u00e9 um dos problemas mais graves de sa\u00fade que afecta milh\u00f5es de homens em todo o mundo. Felizmente, existem certos alimentos que podem ajudar a reduzir o risco de deste tipo de cancro e a sua progress\u00e3o. Sugerimos aqui cinco desses alimentos que podem ajud\u00e1-lo a evitar essa doen\u00e7a potencialmente mortal.<\/p>\n\n\n\n
Tomate –<\/strong> O tomate contem um poderoso antioxidante chamado licopeno, que j\u00e1 demonstrou que pode reduzir o risco de cancro da pr\u00f3stata. Comer tomates cozidos \u00e9 a melhor maneira de tirar o m\u00e1ximo proveito desse poderoso nutriente. Tente adicionar alguns tomates em cubos ao seu prato de macarr\u00e3o favorito ou fa\u00e7a um saboroso molho de tomate com tomate fresco e ervas.<\/p>\n\n\n\n Vegetais cruc\u00edferos<\/strong>– vegetais cruc\u00edferos como br\u00f3colos, couve-flor, couve de Bruxelas ou couve, s\u00e3o ricos em nutrientes de combate ao cancro como o sulforafano, um composto que demonstrou reduzir o risco de cancro da pr\u00f3stata. Adicione alguns desses vegetais \u00e0 sua dieta, cozinhando-os em vapor, adicionando-os a saladas ou fazendo um delicioso salteado.<\/p>\n\n\n\n Rom\u00e3s<\/strong>– as rom\u00e3s demonstraram ter poderosos efeitos contra o cancro, incluindo aqueles relacionados ao da pr\u00f3stata. Beber sumo de rom\u00e3 ou adicionar algumas sementes de rom\u00e3 aos seus pratos favoritos pode ajudar a reduzir o risco de cancro da pr\u00f3stata.<\/p>\n\n\n\n Peixe<\/strong> -Peixes como salm\u00e3o, cavala e atum s\u00e3o ricos em \u00e1cidos gordos \u00f3mega-3, que demonstraram reduzir o risco de cancro de pr\u00f3stata. Tente adicionar alguns desses peixes \u00e0 sua dieta, grelhando-os, assando-os ou fazendo por exemplo um delicioso taco de peixe.<\/p>\n\n\n\n Soja<\/strong> – produtos de soja como tofu, edamame e tempeh s\u00e3o ricos em isoflavonas, que demonstraram reduzir o risco de cancro de pr\u00f3stata. Tente adicionar alguns desses produtos de soja \u00e0 sua dieta, adicionando-os a sopas, saladas ou batatas fritas.<\/p>\n\n\n\n Ao fazer desses cinco alimentos uma parte regular da sua dieta, voc\u00ea pode ajudar a reduzir o risco de cancro da pr\u00f3stata. Lembre-se, no entanto que, antes de mais, \u00e9 fundamental conversar com o seu m\u00e9dico sobre outras maneiras de reduzir o seu risco, exercitar-se regularmente e manter um peso saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n Outros aspectos importantes que deve ter em atan\u00e7\u00e3o \u00e9 limitar a ingest\u00e3o de \u00e1lcool, n\u00e3o fumar e efectuar exames regulares. Por fim, \u00e9 importante manter-se informado sobre as pesquisas mais recentes relacionadas com este tipo de cancro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O cancro da pr\u00f3stata \u00e9 um dos problemas mais graves de sa\u00fade que afecta milh\u00f5es de homens em todo o mundo. Felizmente, existem certos alimentos que podem ajudar a reduzir o risco de deste tipo de cancro e a sua progress\u00e3o. Sugerimos aqui cinco desses alimentos que podem ajud\u00e1-lo a evitar essa doen\u00e7a potencialmente mortal. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9699,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[106],"tags":[1478,2493,2202,2199,2494,451],"class_list":["post-9698","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-koollife","tag-alimentos","tag-cancro","tag-dieta","tag-exercicios","tag-prostata","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tribunadeangola.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9698","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tribunadeangola.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tribunadeangola.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunadeangola.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunadeangola.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9698"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/tribunadeangola.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9698\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9701,"href":"https:\/\/tribunadeangola.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9698\/revisions\/9701"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunadeangola.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9699"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tribunadeangola.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9698"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunadeangola.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9698"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunadeangola.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9698"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}